BisaFitness dilengkapi dengan peralatan modern yang lengkap. Mulai dari free weight, selectoral strength, juga cardio dengan treadmill dan spinning bike.

Silahkan bergabung dengan BisaFitness demi sehat dan tubuh yang ideal.

Zumba adalah program kebugaran yang menggabungkan musik Latin dan internasional dengan gerakan dance. Rutinitas Zumba menggabungkan latihan interval dari irama cepat dan lambat secara berulang-ulang dan latihan ketahanan.

Jika Anda bisa menikmati Zumba, pastinya Anda akan melakukannya secara teratur dan merasakan manfaatnya sebagai latihan aerobik. Membakar kalori lebih banyak tanpa anda menyadarinya.

Inilah saatnya untuk menggelar matras yoga Anda dan temukan kombinasi latihan fisik dan mental yang selama ribuan tahun telah dilakukan praktisi yoga di seluruh dunia.

Keindahan yoga adalah Anda tidak perlu menjadi yogi atau yogini untuk mendapatkan manfaatnya. Apakah Anda muda atau tua, kelebihan berat badan atau bugar, yoga ditujukan untuk menenangkan pikiran dan menguatkan tubuh. Jangan terintimidasi oleh istilah yoga, studio yoga yang mewah ataupun pose yang rumit.

Yoga adalah untuk semua orang.

Selain memperkuat jantung dan paru-paru, latihan aerobik dapat membantu menurunkan kolesterol, mengurangi risiko diabetes tipe 2, memperbaiki fungsi kekebalan tubuh, dan menurunkan tekanan darah.

Manfaat fisik yang didapat dari latihan aerobik adalah pembakaran kalori, yang pada gilirannya dapat membantu Anda menurunkan berat badan berlebih.

Senam body language fokus pada kontraksi pada otot dasar tubuh, khususnya pinggul & perut. Kontraksi otot pinggul dan perut akan menguatkan otot dasar rongga panggul (pinggul bagian belakang) sehingga dapat membuat otot Miss V kuat.

Zumba ini ditujukan kepada semua umur dengan fisik kuat. Manfaatnya untuk menguatkan otot-otot bagian lengan karena menggunakan properti tangan seperti dumble. Gerakannya sama dengan musik yang mempunyai tempo naik-turun namun ada beban yang digenggam sambil menari.