BISA Fitness in Batam

Tempat yang asik buat Kamu untuk berolahraga atau sekedar bersantai sambil ngopi dan menikmati sajian kuliner nusantara.
Lanjut

A Healthy Lifestyle

Tempat yang asik buat Kamu untuk berolahraga atau sekedar bersantai sambil ngopi dan menikmati sajian kuliner nusantara.
Lanjut

We're Passionate About Working Out

Di BISA Fitness setiap member punya alasan dan tujuan masing-masing saat nge-gym, dan itulah yang bikin setiap perjalanan kebugaran member BISA Fitness itu unik dan spesial.

Di BISA Fitness, kami punya solusi untuk semua kebutuhan fitness kamu. Gym dengan fasilitas yang lengkap dan kelas yang beragam, kamu bisa mencapai body goals tertentu atau sekadar menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Dari free weight hingga peralatan strength training yang canggih, kami punya semuanya. Ditambah lagi, ada treadmill dan spinning bike untuk latihan kardio yang mantap.

Instruktur kami di BISA Fitness juga top banget! Mereka berpengalaman dan selalu siap membantu kamu agar bisa berolahraga dengan nyaman dan aman. Kamu bisa pilih berbagai kelas seru seperti Zumba, Yoga, Aerobic, Aeroboxing, Pound Workout dan Salsation. Jadi, selain bikin tubuh sehat, kamu juga bisa have fun dengan teman-teman.

Apapun alasan dan tujuan kamu dalam berolahraga, BISA Fitness siap bantu kamu dan jadi tempat yang tepat buat mencapai tujuan fitness kamu.

Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, gabung sama BISA Fitness sekarang dan rasakan sendiri keseruannya! Kunjungi kami di Tiban atau Batam Center dan mulai perjalanan kebugaranmu bersama kami. Untuk info lebih lanjut, cek halaman kontak kami.

Ayo, bergabung dengan BISA Fitness dan capai body goals-mu dengan cara yang menyenangkan!

Pilih aktivitas yang cocok buat Kamu

Selain Body Building, BisaFitness juga menyediakan beragam kelas seru lainnya! Temukan passion-mu di kelas Zumba yang enerjik, Yoga yang menenangkan, Aerobic yang klasik, Pound Fitness yang intens, atau Belly Dance (Private Class) yang eksotis. Ingin sesuatu yang lebih dinamis? Coba Aeroboxing atau Salsation yang penuh semangat. Dengan banyak pilihan ini, pasti ada kelas yang sesuai dengan gaya dan tujuan fitness-mu.

Yoga

Adalah suatu praktik atau latihan yang berasal dari India, yang terkenal di seluruh dunia karena manfaatnya bagi kesehatan fisik dan mental. Praktik yoga melibatkan serangkaian gerakan tubuh (asana), pernapasan (pranayama), meditasi, dan relaksasi.

Tujuan utama dari yoga adalah mencapai keadaan keseimbangan dan harmoni antara tubuh dan pikiran, serta mengurangi stres dan kecemasan. Dengan latihan yang teratur, yoga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh.

Selain manfaat kesehatan fisik, yoga juga dikenal sebagai alat untuk mencapai kedamaian batin dan meningkatkan kesadaran diri. Ada berbagai jenis yoga yang berbeda, mulai dari yoga yang fokus pada gerakan dan keseimbangan, hingga yoga yang lebih berfokus pada meditasi dan pernapasan.

Yoga telah menjadi semakin populer di seluruh dunia sebagai bentuk latihan yang dapat diakses oleh semua orang, tidak peduli usia atau tingkat kebugaran. Dalam praktik yoga, setiap orang diberi kesempatan untuk mengeksplorasi potensi fisik dan mentalnya, serta mengembangkan hubungan yang lebih baik dengan diri mereka sendiri.

SALSATION®

Adalah jenis latihan kebugaran yang menggabungkan tari dan gerakan koreografi dengan musik upbeat. Latihan ini dirancang untuk meningkatkan kesehatan fisik, melatih koordinasi gerakan, serta membantu meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas.

Dalam latihan Salsation, instruktur akan memimpin peserta dalam serangkaian gerakan tari yang dipadukan dengan musik. Setiap gerakan didesain untuk mengaktifkan seluruh tubuh dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.

Selain manfaat kesehatan fisik, Salsation juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi stres. Dalam lingkungan latihan yang menyenangkan dan energik, peserta dapat mengeksplorasi gerakan tubuh mereka dan mengekspresikan diri mereka melalui tari.

Salsation cocok untuk semua tingkat kebugaran dan kemampuan tari. Tidak diperlukan pengalaman tari sebelumnya, sehingga latihan ini dapat diakses oleh siapa saja yang ingin mencoba sesuatu yang baru dan menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Zumba®

Zumba adalah latihan kebugaran yang menggabungkan tarian dan gerakan koreografi dengan musik Latin dan internasional. Latihan ini didesain untuk meningkatkan kesehatan fisik dan kebugaran secara keseluruhan, sambil memperkenalkan peserta pada berbagai jenis musik dan tarian.

Dalam latihan Zumba, instruktur akan memimpin peserta melalui serangkaian gerakan tarian dan koreografi yang mudah diikuti. Gerakan tarian yang dinamis dan energik ini didesain untuk meningkatkan kebugaran, memperbaiki koordinasi gerakan, serta membantu membentuk tubuh.

Zumba sangat cocok untuk orang-orang yang ingin memperbaiki kesehatan dan kebugaran mereka sambil bersenang-senang. Lingkungan latihan yang menyenangkan dan energik membuat latihan Zumba menjadi pengalaman sosial yang menyenangkan, sehingga peserta dapat menikmati kebugaran sambil bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang baru.

Zumba cocok untuk semua tingkat kebugaran dan kemampuan tari. Dalam latihan ini, peserta dapat menyesuaikan intensitas latihan mereka sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan pribadi mereka. Dengan berbagai jenis musik dan gerakan tari yang berbeda, Zumba menawarkan pengalaman latihan yang menyenangkan, bervariasi, dan menantang.

Aerobic

Aerobic adalah jenis latihan kebugaran yang menggabungkan gerakan tubuh berirama dengan musik yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan pernapasan. Aerobic termasuk latihan kebugaran tingkat rendah hingga sedang, yang memfokuskan pada gerakan tubuh yang teratur dan berulang.

Gerakan dalam latihan aerobic meliputi berbagai macam aktivitas seperti langkah-langkah aerobik, skipping, jumping jack, dan gerakan kardio lainnya yang dilakukan secara berulang-ulang. Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan denyut jantung dan mempercepat pernapasan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh.

Di BisaFitness, Aerobic dilakukan di bawah arahan instruktur berpengalaman yang memberikan variasi gerakan dan musik. Selain meningkatkan kesehatan kardiovaskular, latihan aerobic juga dapat membantu meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.

Aerobic cocok untuk orang-orang dari segala usia dan tingkat kebugaran. Latihan ini dapat diakses oleh siapa saja yang ingin meningkatkan kesehatan dan kebugaran mereka, tanpa memerlukan pengalaman atau kemampuan khusus. Selain itu, latihan aerobic juga dapat menjadi pengalaman sosial yang menyenangkan karena dilakukan bersama-sama dengan peserta lain.

Class

Classes timetable

Body & soul

Tubuh yang sehat akan menjadi tempat bagi jiwa yang kuat. Ada empat hal yang wajib kamu jalankan demi mendapatkan keduanya.
Konsumsi Makan Sehat
Pastikan makanan yang dikonsumsi memenuhi gizi dan nutrisi yang seimbang. Hindari kondisi obesitas dengan memerhatikan porsi makan yang dikonsumsi.
Berolahraga secara teratur
Tidak hanya memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, rutin berolahraga membantu untuk melepaskan rasa stres.
Konsumsi air putih
Memenuhi asupan cairan setiap harinya cara yang paling ampuh untuk menghindari kamu dari kondisi dehidrasi. Seseorang yang alami dehidrasi dapat mengakibatkan gangguan penyakit
Istirahat yang cukup
Kurang waktu tidur atau istirahat dapat sebabkan berbagai gangguan kesehatan, mulai dari hilangnya nafsu makan, perubahan suasana hati yang begitu cepat hingga berkurangnya kekebalan tubuh seseorang.

Fitness, Kopi & Kuliner Nusantara

BisaFitness

Trainer & Instruktur

Daftar Trainer dan Instruktur keren di BisaFitness
Lihat Semua

Apa saja fasilitas yang didapat member BisaFitness?

BisaFitness selalu berusaha memberikan yang terbaik kepada para membernya. Fasilitas-fasilitas berikut ini adalah beberapa diantaranya.
  • Handuk bersih
  • Minuman jahe panas
  • Bubur kacang Hijau atau buah segar
  • Diskon makan dan minum di DapuLombok
  • Diskon makan dan minum di BisaNgopi
  • Diskon Medical Check-Up di Klinik Kimia Farma

Happy customers

From our gallery

Sebagian foto dari kegiatan member BisaFitness. Kalau kamu punya foto yang bagus saat latihan di BisaFitness, boleh kirim ke Admin untuk dimasukkan ke foto gallery.
Lihat Semua