Kalori adalah kunci dalam perjalanan berat badanmu, tahu kan? Tubuh membutuhkan kalori untuk diubah menjadi energi. Namun, jika kamu mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar, berat badanmu akan naik. Nah, bagaimana caranya supaya kalori terbakar secara pas? Dalam menjalani program diet atau menjaga berat badan, hal utama adalah meningkatkan aktivitasmu dari biasanya. Semakin aktif…
Telur itu salah satu sumber protein favorit banyak orang. Selain rasanya yang enak, nutrisi di dalamnya juga super baik buat kesehatan tubuh. Menurut boldsky.com, makan satu atau dua butir telur saat sarapan bisa bantu banget buat program diet kamu. Nggak cuma itu, putih telur punya banyak banget manfaat sehat buat fisik dan psikis kamu.…
Masih bingung mau pilih senam atau nge-gym? Tenang, di BISA Fitness kita bakal bantu kamu biar nggak ragu lagi buat memilih atau bahkan menjalani keduanya. Yuk, simak info berikut biar makin mantap! Puncak Level Fitness Tahu nggak sih, manusia itu mencapai puncak level fitness antara umur 15 sampai 30 tahun. Tapi sayangnya, mulai umur…
Merasa bingung antara senam atau nge-gym? Jangan panik dulu! Di BISA Fitness, kita bakal berbagi informasi biar kamu nggak bingung lagi. Ternyata, nge-gym tuh punya banyak manfaat lho, lebih dari sekadar ngurusin badan atau bikin otot kekar. Yuk, simak apa aja serunya di bawah ini! Pertama-tama, tentu aja, nge-gym bisa membantu kamu bakar lemak.…
Hey Sobat BisaFitness! Masih suka mager buat olahraga? Saatnya ubah kebiasaan itu biar tubuh tetap sehat dan bugar! Yuk, simak tips kece ini biar kamu makin semangat olahraga dan dapet manfaat maksimal dari setiap gerakan! Tetapkan Tujuan yang Jelas Pertama-tama, tentukan tujuan kamu. Mau tubuh lebih fit, berat badan turun, atau sekadar jaga kesehatan?…
Halo teman-teman BisaFitness! Pernah nggak kepikiran kalau olahraga nggak cuma bikin tubuh sehat, tapi juga bisa mengubah cara kita berpikir dan bertindak? Bener banget, loh! Yuk, kita ngobrol santai tentang gimana olahraga bisa bikin hidup kamu makin keren! Olahraga bisa membuat otak kita lebih segar dan fokus. Saat kita berolahraga, aliran darah ke otak…
