Tips Membakar Kalori Dengan Cepat

  Kalori lekat hubungannya dengan berat badan. Kalori dibutuhkan oleh tubuh untuk diubah menjadi energi. Namun asupan kalori yang lebih besar dari energy yang dihasilkan dapat meningkatkan berat badan. Bagaimana cara agar kalori terbakar dengan tepat? Dalam program penurunan berat badan atau menjaga berat badan, salah satu kuncinya adalah menjadi lebih aktif dari sebelumnya. Kalori…

Read more

Manfaat Sehat Dari Mengkonsumsi Putih Telur

Rajin Konsumsi Putih Telur, Ini Manfaat Sehat yang Bakal Kamu Dapatkan Telur merupakan salah satu sumber protein yang memiliki rasa khas dan disukai sebagian besar orang. Selain rasanya yang khas, nutrisi yang terkandung di dalam telur juga sangat baik buat kesehatan tubuh. Mengutip laman boldsky.com, konsumsi satu butir hingga dua butir telur saat pagi sebagai…

Read more

Senam atau Fitness?

Buat kamu yang masih bingung mau berolahraga dan pilihan mana yang ingin kamu ikuti senam atau fitness. Berikut adalah kutipan artikel yang dapat membantu biar tidak ragu dalam memilih ataupun menjalani keduanya yang pastinya akan lebih baik. MANUSIA mencapai puncak level fitness antara umur 15 sampai 30 tahun. Kemudian secara perlahan dan tanpa disadari, mulai…

Read more

13 Manfaat Fitness Bagi Kesehatan

Begitu banyak manfaat dalam olahraga yang satu ini. Dalam sebuah program fitness pembentukan dan menurunkan berat badan dasarnya memang benar. Akan tetapi ada banyak hal lainnya yang tidak orang tahu manfaat lebih dari sekedar fitness atau angkat beban. 1. Pembakaran Lemak Olahraga pasti akan membakar lemak. Sekecil apapun waktu atau porsi latihan yang sedang dijalani.…

Read more

Manfaat Minum Kopi Sebelum Berolahraga

Alasan Mengapa Minum Kopi Itu Baik Sebelum Olahraga Untuk beberapa orang, meminum segelas kopi dapat menjadi cara ampuh untuk menghilangkan rasa kantuk atau pun hanya sekedar untuk memuaskan hobi. Tetapi sayangnya, kopi juga tidak pernah lepas dari isu negatif. Beberapa riset mengatakan bahwa kopi dapat menyebabkan kecemasan dan insomnia pada beberapa orang. Jika Anda merupakan…

Read more

Buang Rasa Malas dan Mulailah Berolahraga

KAMI SANGAT MEMAHAMI, bahwa rasa malas adalah tantangan utama untuk mulai berolahraga. Solusinya sederhana saja. Kunci utama mengatasi rasa malas adalah dengan bertindak. Percayalah, rasa malas itu hanya berada satu langkah di depan kita. Maka ketika kita maju melangkah, maka rasa malas sudah berada di belakang kita. Banyak orang bertanya mengenai kapan waktu terbaik untuk…

Read more